Brasil Cycle Fair chega a 2013 maior e ainda mais completa

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Vídeo: Olha que vídeo maneiro! | PraQuemPedala

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Pedal no Parque Águas Claras - DF

Em: 20.01.2013

Dados do Treino:

Distância: 46,19 Km

Duração: 02 h 49 m 26 s

Velocidade Média: 16,4 Km/h (baixa)

Velocidade Máxima: 45,7 Km/h

O parque de Águas Claras, fica na cidade satélite de Águas Claras - DF, uma cidade bem verticalizada, essencialmente residencial, o parque da uma melhor qualidade no espaço urbano, local ideal para prática esportiva a céu aberto.

O pedal de hoje foi curto e bem leve, apenas para soltar as pernas. Estou retomando os treinamentos, não como atleta mas como um esportista amador.

No trajeto mais externo do parque, entre as subidas e descidas o percurso atinge cerca de 4,6 Km, a distancia total do percurso fica a critério de cada atleta, já atingi 100 Km, o ruim é que no horário de 09:00 às 12:00 h tem muita gente, dificultando o pedal, uma vez que temos que dividir o espaço e a prioridade é do pedestre. Vale lembrar que o cuidado deve ser redobrado pois muitas pessoas levam seus cães para passear, as vezes sem coleira.

O parque é muito bonito, tem infra estrutura de banheiros e água, falta atendimento de primeiros socorros.

algumas fotos:

 O caminho...

até...

Pedal no Parque da Cidade - DF

Em: 19.01.2013

Dados do Treino:

Distância: 57,38 Km

Duração: 02 h 34 m 02 s

Velocidade Média: 22,4 Km/h (baixo)

O Parque da Cidade, no DF é um excelente local para práticas esportivas, sempre bem cheio de "atletas", muitas pessoas bonitas, muito sol, o visual é bem bacana.

O parque, em seu anel mais externo, tem mais ou menos 9,5 km, é bem plano e a distancia total a se percorrer fica por conta de cada um. 

Uma coisa bem bacana é que tem pista exclusiva para ciclismo, mas não deixe ter atenção nos pedestres pois a todo tempo tem um invadindo o lado do outro.

No parque também tem vários locais para se hidratar e se alimentar, o que eu mais gostei é da água de coco, tem vária barraquinhas.

Meu treino hoje não foi muito bom, senti algum cansaço desde o inicio do pedal, mas consegui dar 6 voltas ao redor.

Algumas fotos:

... o fim...

...O caminho...

até...

Mountain Bike - Parque Dom Bosco - Ermida

Pedal bem truncado, muita gente numa trilha com alguma dificuldade, mas foi proveitoso, o visual do lago é maravilhoso.

Esse pedal não é bom fazer sozinho, no DF está muito perigoso de pedalar sem compania, e devido ser uma trilha um pouco fechada em caso de acidente é bom sempre ter um companheiro por perto.

Hoje o pessoal do Rebas conseguiu reunir, acho que umas 70 bikes.

Ponto de encontro para o comboio até a ermida...

Reunião do pessoal antes da saída para o pedal...

...a largada para a trilha...

...parou tudo no caminho, nos trechos mais difíceis deu fila...

...vista do lago...

...Parou de novo...

...parou de novo...

...uma descida bacan...

...O caminho...

tchau....

Mountain Bike - Anápolis - GO - 50 Km

Em 06.01.13

Dados:

• distância: 50,92 Km
• duração: 03 h 44 m 31 s
• velocidade média: 18,4 Km/h
• tempo de pedal: 02 h 49 m 55 s 

Dicas:

• não descuide da hidratação - levar bastante água e não esperar sentir sede para tomar água, ir tomando aos poucos durante o percurso e reabastecer sempre que puder.
• use protetor solar.
• não deixar lixo na trilha, recolha em uma sacola plastica até que possa ser descartado.
• a revisão da bike deve estar sem pre em dia
• não use fone de ouvido para que possa estar atento ao ruído dos veículos que transitam no local
• deixe sempre alguém avisado do seu destino com previsão de retorno
• não pare dentro da estrada, sempre que parar fique o mais encostado possível, e longe das curvas, procure sempre uma sombra.

Hoje saí de Brasília às 05:00 h da manhã em direção a Anápolis para fazer um pedal com os amigos do Rugas do Cerrado, tenho feito isso sempre que posso, esse grupo é 10.

O grupo decidiu na hora do encontro qual é seria do destino, a opção foi ir em direção ao clube de tiro, sair no posto de gasolina Cerrado, pegar um trecho de asfalto passando pela Ambev e novamente em estrada de chão voltar a Anápolis, foram 50 Km de pedal bem proveitoso, todos muito animados esperando a arrancada final para disputar o podium, percebi isso durante o pedal.

o posto do Cerrado...

Trilha ao lado da plantação de soja...

Os amigos do Rugas...

O estradão...

paredão de amigos de trilha...

Os amigos do Rugas e a árvore simbolo do grupo...

O caminho...

esse grupo é 10.

Mountain Bike - Pedal Urbano - Parque Águas Claras - DF

Em 05.01.13

Dados:

• distância: 33,5 Km
• Velocidade média: 17,81 Km/h
• duração: 02 h 04 m 13 s
• tempo de pedal: 01 h 53 m 05 s

Dicas:

• se hidratar, caso não leve garrafinha o parque tem bebedouros em pelo menos 3 pontos do percurso.
• não jogue lixo no parque, utilize os cestos espalhados pelo parque ou recolha em uma sacola plastica até que seja possível descartar o lixo.
• o parque é um circuito fechado, você pode dar quantas voltas quiser aumentando ou diminuindo a distancia total do treino, por isso não descuide da alimentação e da hidratação
• cuidado com os pedestres e cães, pois você estará dividindo o espaço com todos
• para descanso procure parar preferencialmente fora da pista e à sombra

O parque de Águas Claras é um excelente lugar para os iniciantes na prática do mountain bike, bom para se adaptar a bike, o parque tem algumas subidas leves, mas que ajudará no preparo físico, necessário para se apurar as técnicas do mountain bike. Apesar do piso ser em asfalto em quase sua totalidade, existe uma pequena trilha com piso em cascalho bom para se ambientar ao nosso piso favorito, o chão sem asfalto.

É muito importante que se tenha o cuidado com os pedestres e cães, o espaço é bem democrático mas cabe  aos bikers zelar pelos demais, não adianta achar que o cachorro tem que estar em coleiras, crianças tem que estar de mãos dadas, que o pedestre não vais estar detraído  tenha sempre em mente que um acidente pode acontecer,

O visual do parque é muito bacana, bastante árvores, algumas boas sombras, lagos e alguns animais.

um trecho da trilha...

passagem por baixo das mangueiras...

vista do parque e ao fundo a cidade de Águas Claras...

Trecho sinuoso do trajeto...cuidado com os pedestres...

o lago...

o caminho...

escolha sua distância e bom pedal...